金品月子餐

坐月子好比再造一個女人，不只把生產時所耗損的驚人血水、元氣補回來，如果調理得宜，更能有充沛的體力及精神邁向人生未來的路。台灣俗話說:「產前補胎，產後顧月內」。女人懷孕，以有限的氣血，長期培育另一個生命，本來就不容易。再加上母體於分娩時大量出血以及體力的耗損，導致產後體質虛弱，抵抗力不足，容易百病叢生。若產後調養不好，留下許多後遺症的媽媽更是屢見不鮮。因此產後坐月子的觀念就不得不重視了! 金品月子膳食有鑑於此，立志要將美國的媽咪都照顧好!! 不要因為媽咪住在海外，坐月子就變成一件難事。不要因為月子餐不好烹煮，就隨隨便便混過。金品月子膳食要每個媽咪都能夠漂漂亮亮、輕輕鬆鬆的坐好月子。讓媽咪越生越美麗，越生越健康!!

產後的食補要採取”階段性食補”的方式，如果不懂方法，一昧的大補特補，不但會補得過多而發胖、導致身材難以恢復，也會影響產後子宮的收縮與惡露的排淨。在這個階段"得宜”是食補的大原則，透過"階段性食補”恢復生理各種機能。把握先排惡露、後補氣血的原則，正確的補養避免發胖，好好的把握住坐月子改變體質的機會。

第一週飲食重點以惡露排淨、加強腎臟排泄功能為目標，以豬肝補血為主。
因為生產後是"虛淤並見”的體質，並不適合大補。所以產後第一週以促進發汗、讓身體利水消腫為目的，將體內多餘的水分排出來，加強新陳代 謝。把握第一週"產後利尿期”，才能掌握產後減重的黃金時期!

第二週飲食重點在於預防腰痠背痛、筋骨痠痛、並繼續幫助子宮收縮且將惡露排淨，以麻油腰花為主，佐以杜仲藥膳。利用具有補筋骨的食補來 調養產婦因懷孕與生產而鬆弛的筋骨。

第三、四週大部分的生理機能已獲得大幅度的改善、惡露也將淨，是進補的最佳時機。飲食重點以改善氣虛、增強體力、抗老養顏、補充元氣。這階段以好吃又養身的麻油雞為主，不但可以吃到雞肉甜味、又可喝到濃郁麻油雞湯，越喝身體越暖和。

完整的30天階段性坐月子調理不是僅僅進補而已，更是能讓妳修復損傷，補充體力，強化體質。讓妳越生越健康、越生越美麗!!