金品小產調養餐

小產的補養基本上跟坐月子的觀念是一樣的。分階段先把身體的底子打好，再一步一步的補上去。先將惡露排淨，再固筋骨，接著大補。鱸魚湯更是傷口恢復的秘密武器，另外要注意不要吃到發奶的食材，熱量的攝取也要適量。

小產過後身體都處於較虛弱且抵抗力較差的時期。所以更需要充足的休息使虛弱的身體恢復、避免感染。許多出血、腹痛、腰酸、精神不好的人，往往都是因為小產後沒有充分的休息，身體一直在疲累的狀態下造成的。所以小產後兩周內，應該要儘量休息，維持充足的睡眠。如果能夠多請假幾天會更好，小產週數較大的人應該有二周以上的休息。

不論是自然流產或人工流產，由於此時子宮的狀態尚未完全恢復，可能會有收縮不良而導致出血不止，或是子宮沾黏而造成惡露排不出來。此時，切記要配合醫師的指示按時回診。

在小產過後的1-3個月左右的時間，因身體 的荷爾蒙仍在調適，所以有些人會出現不正常出血或經期錯亂的情形。待身體調養好後，經期也會跟著回覆正常。